Wyrobienie w sobie pozytywnych zwyczajów nawadniania ustroju może wydawać się trudne, jednak z czasem przynosi wyniki.
Wyrobienie w sobie pozytywnych zwyczajów nawadniania organizmu może wydawać się trudne, jednak z czasem powoduje wyniki. Nagrodą będzie energia na cały dzień, wspaniałe nastawienie, kondycja i być może niższa masa. Napoje owocowe oraz soki kolorowe pachną oraz kosztują wybornie. Nie są jednak za korzystnym wyjściem dla nawodnienia ustroju. Zwykle mają cukier i konserwanty, które prowadzą do zwiększenia masy ciała. Najbezpieczniejszą alternatywą jest woda – prawidłowo filtrowana. Wtedy sami kontrolujemy to, co pijemy. Starczy nalać wodę z kranu do butelki lub dzbanka z filtrem, dodać cytrynę lub miętę do smaku i uzyskamy zdrowy, wolny od zabrudzeń napój.
