Joga Warszawa, Ochota, Włochy | Joga air | Dla początkujących
Opis działalności
Pozytywną konsekwencją głębokiego oddychania w jodze jest poprawa koncentracji i złagodzenie napięcia nerwowego. Skupienie się na oddychaniu i utrzymywaniu równowagi w pozycjach wymagających mocnej stabilności pozwala nam pozostać w teraźniejszości, tu i teraz, i abstrahować od wszystkiego, co nas otacza. Dystans ten, tworzony w odniesieniu do życia codziennego, pomaga oderwać się od utartych zmartwień i ograniczeń oraz daje poczucie odprężenia.
Skupienie się na oddychaniu i utrzymywaniu równowagi w pozycjach wymagających mocnej stabilności pozwala nam pozostać w teraźniejszości, tu i teraz, i abstrahować od wszystkiego, co nas otacza. Dystans ten, tworzony w odniesieniu do życia codziennego, pomaga oderwać się od utartych zmartwień i ograniczeń oraz daje poczucie odprężenia.
