Mnóstwo osób ma bzika na punkcie odchudzania. Zarówno kobietom jak i mężczyznom zależy na tym, aby ich sylwetka była perfekcyjna. Jednak proces odchudzania wymaga dużego zaangażowania i silnej woli. Co jeśli nie mamy tak silnej woli? Czy istnieją suplementy diety, które ułatwiają proces odchudzania? Czy są bezpieczne?
Jakie są przyczyny nadwagi?
Nadwaga i otyłość stają się międzynarodową epidemią. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ponad 1 miliard ludzi na świecie ma nadwagę lub jest otyłych, a liczba ta wzrasta o 2 miliony każdego roku.
Przyczyny nadwagi są liczne i złożone, ale ogólnie można je podzielić na dwie kategorie: biologiczne i społeczne.
Przyczyny biologiczne obejmują zaburzenia równowagi hormonalnej, takie jak te spowodowane niską funkcją tarczycy lub wysokim poziomem kortyzolu; nieprawidłowości metaboliczne, takie jak insulinooporność lub otyłość; oraz cechy genetyczne, które mogą predysponować niektóre osoby do otyłości.
Przyczyny społeczne obejmują czynniki takie jak dostęp do żywności, brak aktywności fizycznej, stres, niska samoocena, złe nawyki stylu życia (takie jak palenie), nieodpowiednie wzorce snu i złe nawyki żywieniowe (takie jak jedzenie zbyt wielu przetworzonych produktów).
Dlaczego tak ciężko jest pozbyć się nadprogramowych kilogramów?
Głównym powodem, dla którego ludzie nie tracą wagi jest to, że nie jedzą wystarczająco dużo. Ciało ma ograniczoną ilość energii, którą może zmagazynować, a jeśli jesz więcej niż potrzebuje twoje ciało, po prostu przechowuje dodatkowe kalorie jako tłuszcz.
Ale istnieje wiele innych powodów, dla których ludzie nie mogą schudnąć:
- Mogą mieć genetyczne predyspozycje do otyłości.
- Mogą mieć zaburzenia odżywiania lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
- Mogą być przetrenowani i przejadać się, aby zrekompensować brak ćwiczeń.
- Mogą jeść za dużo, bo są znudzeni, samotni lub w depresji.
Jak szybko schudnąć?
Jeśli masz nadwagę i chcesz schudnąć, to nie jest to takie proste, jak się wydaje. Musisz wziąć pod uwagę wszystkie czynniki, które wpływają na Twoją wagę, w tym wiek, płeć, wzrost i poziom aktywności fizycznej.
Jeśli jesteś początkującym w odchudzaniu, istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci schudnąć szybciej:
1) Przede wszystkim powinieneś wiedzieć, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia.
2) Lepiej nie jeść tłustych potraw, ponieważ zawierają one więcej kalorii niż węglowodany czy białka. Dlatego osoby, które chcą schudnąć powinny unikać pokarmów zawierających tłuszcze nasycone i cholesterol tak bardzo jak to możliwe. Dobrą alternatywą jest zastąpienie mięsa warzywami lub owocami, które mają mniejszą zawartość tłuszczów nasyconych niż mięso.
3) Ważne jest również, aby osoby, które chcą schudnąć, jadły co najmniej cztery godziny przed wyjściem na spacer lub podjęciem innej aktywności fizycznej, ponieważ organizm spala ostatnie rezerwy energii, jeśli w tym czasie nie spożyto żadnego pokarmu.
4) Można również zastosować suplementy diety, które wspierają proces odchudzania. Jednym z takich preparatów jest Burnbooster, na temat którego więcej informacji można dowiedzieć się ze strony new-eclub.com.
Jakie suplementy diety na odchudzanie zastosować, aby wysmuklić sylwetkę?
Najlepsze suplementy odchudzające (między innymi BurnBooster) pomogą Ci spalić więcej kalorii i zwiększyć metabolizm. Suplementy te są zaprojektowane tak, aby przyspieszyć metabolizm, ułatwiając Ci jedzenie mniej i utratę wagi.
Zdrowy metabolizm jest kluczowy w utracie wagi. Im bardziej aktywne jest Twoje ciało, tym szybciej spala kalorie i tym łatwiej jest schudnąć. Poprzez zwiększenie metabolizmu, dobry suplement diety może pomóc Ci rzucić kilogramy bez zmiany nawyków żywieniowych lub rutyny ćwiczeń.
Jak wybrać bezpieczny suplement diety?
Ważne jest to, aby suplement diety był z pewnego źródła, miał przebadany i naturalny skład i cieszył się dobrymi opiniami konsumentów. Preparatem, który cieszy się dużym uznaniem wśród specjalistów i konsumentów jest BurnBooster.
Jeśli interesują Cię tematy związane z uroda oraz ze zdrowym trybem życia koniecznie odwiedź stronę fitjestgit.pl.
